La fin d’une année et le début d’une autre peuvent être un moment où on réfléchit à sa vie et on se sent motivé pour apporter des changements. Que diriez-vous de faire de cette année une année au cours de laquelle vous changez et améliorez votre alimentation?

On a tous une vague idée de ce qui constitue une alimentation saine, mais on n’a peut-être pas une bonne idée de la façon de le faire dans la pratique. Pour vous aider, voici des conseils sur la façon dont vous pouvez changer votre alimentation de manière simple et efficace pour le mieux :

-mangez plus de fruits et légumes

-réduisez votre consommation de graisses saturées

-réduisez votre apport en gras

-augmentez votre apport en graisses insaturées

-augmentez votre consommation de liquide

-prenez le petit déjeuner tous les jours

-surveillez votre consommation de sel

-augmentez votre apport en fibres.

Changer vos habitudes alimentaires peut s’avérer être difficile. Le site internet Ma Diététicienne est un guide qui vous propose plusieurs solutions pratiques et très efficaces pour améliorer votre alimentation afin de jouir à long terme d’une bonne santé et d’un bien-être physique et mental. Ce site a été créé par une diététicienne qualifiée et tous les articles sont proposés par elle-même.

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